Сочинение Гигиена и здоровье человека

Немало важно в жизни человека здоровье, его самочувствие. И соблюдение гигиены играет главную роль в поддержании организма здоровым. Она является основой профилактики от болезней. Существует целая наука о ней, изучающая здоровье, создание необходимых условий для его сохранения и правильную организацию труда, отдыха и профилактики, чтобы закалить свой организм. 

Здоровье это не только отсутствие дефектов физических и болезней, но и чувство полноценного благополучия с духовной, физической и социальной стороны. Гигиена разделяется на личную, гигиену питания, труда, спорта и окружающей среды.

Личная гигиена это одно из требований, которое человек должен постоянно соблюдать. Так, как она соблюдается, будет напрямую влиять на здоровье. Поддержание тела в чистоте – это первый барьер от разных болезнетворных микробов. Так обеспечится защита от многих заболеваний, таких как брюшной тиф, дифтерия и многое другое. Для этого достаточно содержать руки в чистоте, не оставлять ногти грязными, чистить губкой лицо, ноги и подмышки хотя бы один раз в день. Не стоит забывать смотреть, чтобы одежда оставалась сухой и чистой, в особенности нижнее белье. Немало важным являются зубы человека, которые тоже требуют должного внимания. По возможности желательно каждый день чистить зубы зубной пастой. Если пасты нет, ее можно легко заменить пищевой содой или солью, или даже можно пожевать небольшую зеленую ветку. В крайнем случае, вместо зубной щетки можно использовать пальцы.

Кроме личной, не стоит забывать про гигиену питания. Ведь если ее не придерживаться, то возможны кишечно-желудочные заболевания и расстройства. Нельзя есть, не помыв перед этим руки, а также не забывайте мыть фрукты и овощи. Не рекомендуется пить неочищенную воду. Перед употреблением желательно ее профильтровать или прокипятить. Также нужно обязательно хранить еду недоступным для мух и прочих насекомых.

Существует такой раздел как гигиена здоровья. Она тоже является частью общей гигиены, предостерегающая человека от заболеваний сердца и разных простудных заболеваний. Во время загорания в жарком климате, чтобы снизить вероятность сердечной недостаточности, нужно придерживаться равномерного загара. Для этого нужно не полностью выставлять свое тело, а местами. Постоянное напряжение лучей солнца, может быть фактором сердечного удара. При обратном, холодном климате, важно всегда держать свое тело в тепле, ведь при опускании температуры ниже нуля, всегда есть возможность получить обморожение.

Соблюдение данных правил обеспечит нормальную здоровую жизнь и укрепит организм. Для этого не нужно прикладывать много усилий, достаточно придерживаться простых вещей и сразу через некоторое время придет чувство легкости и комфорта.

Также читают:

Картинка к сочинению Гигиена и здоровье человека

Гигиена и здоровье человека

Популярные сегодня темы