В жизни человека главной ценностью является здоровье. Начиная с детских лет, мы слышали от родителей советы, что здоровье нужно беречь смолоду. Если на протяжении жизни, можно заработать и накопить средства на покупку, например квартиры или автомобиля, то потраченное здоровье уже не купишь. С высоты прожитых лет, начинаешь с большим вниманием относиться к своему здоровью.
Большинство людей наверняка слышали фразу «В здоровом теле - здоровый дух», кто-то по телевизору, некоторые в книгах или других печатных изданиях. В дополнении фразы следуют мнения специалистов и истории известных людей о значении здоровья в жизни человека.
Если понимание, что такое здоровое тело, имеют наверняка все люди, то в словосочетании здоровый дух, который должен находиться в этом теле, нужно всё-таки попробовать разобраться.
На чём строится смысл этой известной поговорки? Как мы видим, что главный смысл заключается в слове здоровье. Обладать здоровым телом может только тот человек, который ежедневно уделяет внимание своему здоровью. Всё это заключается в правильном питании, регулярным занятием спортом и своевременном посещением врачей. Очень важным моментом, является также формирование дисциплины и самоконтроля, которое добивается постоянными физическими упражнениями. Всё это позволяет поддерживать тело человека в хорошем тонусе.
Такие составляющие человеческой натуры как, настроение, мысли попадают под влияние работы человеческого организма. Если организму плохо, то возникают негативные эмоции, которые в дальнейшем развиваются в раздражение, злость, и прочие отрицательные эмоции. В то же время когда здоровье в порядке, не отвлекают никакие расстройства и боли, то и настроение человека соответствует этому. Всё вокруг видится в позитивном восприятии, в голове радужные мысли, и хочется говорить окружающим приятные и душевные слова. Под такое самочувствие человека подходит высказывание «В здоровом теле - здоровый дух».
Получается, что в человеке всё взаимосвязано и здоровье тела оказывает влияние на состояния духа. В этой связке трудно выявить какое из этих двух определений важней, и с какого из них собственно начинается сам процесс взаимодействия. Как проблемы со здоровьем тела оказывают непосредственное влияние на состояние духа, так и плохое настроение, невесёлые мысли, также негативно сказываются на тонусе тела, его работоспособности.
2 вариант
Свое мнение, так сказать соображение, о правильном и здоровом образе жизни, хочу начать с воспоминаний о моем дедушке. Это был уникальный человек. Несмотря на то, что жизнь его никогда не баловала, он оставался жизнерадостным, отзывчивым, добрым человеком. Сколько его помню, он очень редко болел, хотя прошел вторую мировую войну, был ранен, пережил голод в Поволжье. Был он среднего роста, но сильный и выносливый. И вот почему.
Дедушка вставал очень рано, и неизменно, свой день начинал с зарядки. Делал ее внимательно, не торопясь. Ел он по часам. Нас учил никогда не переедать. Прием пищи для него был как определенный ритуал. За столом мало разговаривал, медленно ел, тщательно пережевывая пищу. Пищу ел всегда свежую и нежирную. С осторожностью относился к печеному и сладостям, и строго следил, чтобы мы, его внуки, не увлекались этим, по его мнению “вредным и бесполезным занятием”.
Человеком он был глубоковерующим и соблюдал все посты, рекомендуемые церковью. Кроме того, еще раз в неделю, делал разгрузочный день, когда ел в основном молочное, овощи и фрукты.
Климат, где мы жили, был относительно теплый зимой и очень жаркий летом. Так вот, дедушка старался даже зимой, если не шел снег, купаться в водоеме. А еще он был большой любитель путешествовать и заядлый рыбак. На рыбалку ходил пешком, если расстояние было не более десяти километров. Нам он всегда объяснял пользу от хождения пешком. От рыбалки он получал истинное удовольствие, потому что наслаждался свежим воздухом, неспеша обдумывал планы на будущее. Он всегда говорил, что на природе его мысли прибывают в гармонии с духом и телом. Дедушка прожил долгую и яркую жизнь.
Так вот, чему я посвятила эти воспоминания. Если человек с ранних лет будет вести здоровый образ жизни, он сможет выстоять и преодолеть любые жизненные трудности. Необходимо закаляться, то есть, зимой и летом обливаться холодной водой. Много ходить пешком и почаще бывать на свежем воздухе.
В доме, в где находитесь, постоянно должна быть отпимальная температура, не жарко и не холодно. Постоянно проветривайте помещение от неприятных и вредных запахов. Избегайте вредных привычек (алкоголя и табакокурения). Старайтесь есть в одно и тоже время, употребляйте в свой рацион побольше фруктов и овощей.
В заключении хочу сказать:”Возьмите за девиз, общайтесь чаще с людьми на позитиве, и никогда не теряйте присутствие духа. И я верю, тогда у вас все получится, и вы всегда будете бодры духом и здоровы телом”.
Картинка к сочинению В здоровом теле - здоровый дух
